Kurkuma-hapjes voor een gezonde darmwerking
Wat heb je nodig:
- 1/4 kopje honing
- 7 eetlepels kurkumapoeder
- 2 eetlepels gemberpoeder
- 1 eetlepel gemalen heemst
Ik was onder de indruk van de resultaten, dus besloot ik wat onderzoek te doen naar de ingrediënten. Ik wist dat honing goed voor je was, maar ik wist niets over de andere ingrediënten.
Honing: Honing is een natuurlijk prebioticum dat de groei van nuttige bacteriën in de darmen bevordert, wat helpt bij de spijsvertering en het behoud van een gezonde darmflora. De kalmerende eigenschappen kunnen helpen bij het verlichten van gastro-intestinaal ongemak en irritatie, waardoor het een zacht middel is voor spijsverteringsproblemen zoals zure reflux en indigestie.
Kurkuma (Curcuma longa): Kurkuma, rijk aan curcumine, biedt significante ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen die de spijsvertering kunnen verbeteren. Het helpt bij het verminderen van symptomen van een opgeblazen gevoel, gas en indigestie door de productie van gal te bevorderen, wat helpt bij de vertering van vetten, en door ontstekingen in het maag-darmkanaal te verzachten.
Gember (Zingiber officinale): Gember staat bekend om zijn vermogen om misselijkheid te verlichten, een opgeblazen gevoel te verminderen en de maagmotiliteit te verbeteren. De spijsverteringsvoordelen komen voort uit zijn vermogen om speeksel, gal en maagenzymen te stimuleren, die helpen bij het efficiënter afbreken van voedsel, wat een soepelere spijsvertering bevordert en ongemak vermindert.
Heemst (Althaea officinalis): Heemstwortelpoeder wordt gewaardeerd om zijn slijmerige eigenschappen, die een beschermende laag vormen op de bekleding van het spijsverteringskanaal. Deze verzachtende werking helpt irritatie, ontsteking en ongemak in de maag en darmen te verminderen, waardoor het gunstig is voor aandoeningen zoals gastritis, zweren en colitis.
Pak je ingrediënten en volg deze stappen:
- Voeg de kruidenpoeder toe aan de honing.
- Meng tot het geheel gemengd is
- Doe een klein beetje Heemstpoeder op je handen om te voorkomen dat het deeg blijft plakken.
- Maak kleine deegballetjes, ongeveer zo groot als een kwartje, en leg ze op een bord.
- Laat ze staan tot de honing is opgedroogd
- Als ze eenmaal droog zijn, bewaar ze dan in een pot met deksel. Neem er ongeveer twee tot drie keer per dag een.
Bron thelosthebs.com